Gampi.Ru Чт, 26.04.18, 10:41 AM
Приветствую Вас Гость
Меню

Категории новостей
Авто [34]
Инф. технологии [91]
Кино [137]
Науки и Техники [96]
Общества [27]
Политики [50]
Спорта [124]
Шоу-бизнеса [712]
Экономики [78]

Наши спонсоры

Новости дня
Сегодня новостей нет.

Популярные новости
Сергей Безруков отказался ... 28650
Трагедия в семье Алсу 18983
Яндекс внедряет антивирус,... 18848
Флагманские 3D LED телевиз... 18457
Многофункциональный Mio Mo... 18228
У Деми Ловато случился нер... 17978
У Игоря Николаева родится ... 17745
Больше половины Android см... 17478
Microsoft Windows 7 SP1 бу... 17366
В Таиланде на мотоцикле на... 17143
Заместитель главы пресс-сл... 16917
Диета черной дыры 16872
Полпред Ишаев проверит обе... 16504
Роберт Паттинсон посмеялся... 16262
На Луне огромные объемы во... 15973

Вишневый сок от бессонницы

постер новости Вишневый сок от бессонницы
Как показали исследования, вишневый сок обладает легким снотворным действием.

Сон необходим всем живым существам. Его нарушения ведут к подавленности, повышенной раздражительности, ухудшению памяти. При этом по статистике каждый пятый человек страдает какими-либо нарушениями сна. Трое сотрудников Рочестерского университета (США) обратили внимание на то, что по устным свидетельствам некоторых людей, от бессонницы  им помогает вишневый сок. Для того чтобы проверить эту информацию, ученые исследовали влияние этого напитка на качество сна пятнадцати пожилых человек, страдавших бессонницей.

В течение первых двух недель исследования участники выпивали по стакану вишневого сока утром и вечером. Затем был сделан перерыв на две недели, чтобы, если в вишневом соке действительно содержатся какие-то вещества, помогающие от бессонницы, они успели вымыться из организма. После этого началась вторая фаза исследования, также длившаяся две недели. Во время этой фазы участники исследования снова выпивали утром и вечером по стакану сока, но из других фруктов. Анализ результатов опыта показал, что, когда участники пили вишневый сок, они засыпали в среднем на 17 минут быстрее.

Исследователи полагают, что благотворное действие вишневого сока объясняется тем, что в вишне содержится высокое количество мелатонина – вещества, которое вырабатывается также одним из отделов мозга, отвечающим за регуляцию циклов сна и бодрствования. Кроме того, мелатонин – это еще и очень эффективный антиоксидант.

– Регулярное употребление в пищу вишни в виде сока или свежих ягод может помочь в поддержании здоровых биоритмов организма, – считает доктор Рассел Рейтер из Техасского университета. – Это лучше, чем принимать препараты мелатонина. Вдобавок, вишня – это источник многих других полезных веществ.

Коментарии к "Вишневый сок от бессонницы": 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа

Статистика

Casteri.ru - Биржа прогнозов на спорт
Top 15
1 У Деми Ловато случился нер... 5.0
2 Деми Ловато вышла из реаби... 5.0
3 Ник Джонас хочет жениться 5.0
4 Саймон Коуэлл остался один 5.0
5 Роберт Паттинсон готовится... 5.0
6 Катя Самбука раскрыла свой... 5.0
7 Элтон Джон готовится стать... 5.0
8 Никита нашел себе замену 5.0
9 У Тейлор Свифт новая любов... 5.0
10 Жестикуляция людей 5.0
11 Астрономы теряют 90 процен... 5.0
12 Полина Гриффис попала в ст... 5.0
13 Яндекс внедряет антивирус,... 5.0
14 Windows 7: хороший старт 5.0
15 Пентагон запретит Facebook... 5.0